Training, das
zu dir passt.
Dein individueller Trainingsplan richtet sich nach deinem Level, deiner verfügbaren Zeit und deinem Ziel – ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Wiedereinstieg.
TRAINING1:1 ONLINE FITNESS COACHING FÜR MÄNNER AB 35
DEIN ALTER
IST KEINE
AUSREDE.
Baue Muskeln auf, reduziere Körperfett und werde wieder fit – mit einem Plan, der zu deinem Leben passt.
Kostenloses Erstgespräch anfragen ↗Persönlich. Individuell. Alltagstauglich.
DEIN COACH. DEINE MISSION.Sascha
Dein Coach für deinen nächsten Schritt.
MISSION40 / DEIN NEUSTART
KEIN ZURÜCK ZU FRÜHER.
DEIN NÄCHSTES KAPITEL.Entdecke den Ansatz ↓
DEIN NÄCHSTES KAPITEL.Entdecke den Ansatz ↓
01 / LERN DEINEN COACH KENNEN
Dein Neustart beginnt
mit dem richtigen Mindset.
Bei MISSION40 greifen Training, Ernährung und Mindset ineinander. Gemeinsam schauen wir, was du in deinem Alltag umsetzen kannst.
COACHING / PERSÖNLICH
Kostenloses Erstgespräch anfragen ↗Persönlich kennenlernen. Gemeinsam den nächsten Schritt finden.
TRAINING MIT STRUKTUR+ERNÄHRUNG IM ALLTAG+PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
02 / KENNST DU DAS?
Du stemmst den Alltag.
Und wo bleibst du?
Job, Familie, Schichtdienst. Du kümmerst dich um vieles – und das Training rutscht immer wieder nach hinten.
- Die Zeit ist knapp.Du willst trainieren, aber deine Woche läuft selten nach Plan.
- Der Einstieg fehlt.Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht, womit du anfangen sollst.
- Die Motivation schwankt.Du startest voller Energie – und nach ein paar Wochen geht der Alltag wieder vor.
MISSION40 setzt genau dort an: bei deinem Leben heute. Gemeinsam schaffen wir eine Struktur für Training und Ernährung, die du verstehen und umsetzen kannst.
So sieht dein Coaching aus ↗Kostenloses Erstgespräch anfragen
Lass uns herausfinden, welcher nächste Schritt zu deinem Alltag passt.
Kostenlos und unverbindlich.
03 / DEIN 8-WOCHEN-COACHING
Ein klares Ziel.
Ein gemeinsamer Weg.
Mehr Orientierung für deinen Neustart.
Schritt für Schritt statt alles auf einmal.
Training, das
Ernährung, die
im Alltag funktioniert.
Dein persönlicher Ernährungsplan ist auf deine Vorlieben abgestimmt und alltagstauglich aufgebaut. Mit klaren Etappenzielen weißt du, worauf du hinarbeitest.
ERNÄHRUNG
Dein Weg.
Mit Begleitung.
Wöchentliche Check-ins, WhatsApp-Support und regelmäßige Anpassungen begleiten deinen Weg. Wir arbeiten an Routinen, Mindset und Motivation fürs Dranbleiben.
1:1 COACHINGDEINE PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Ein Plan ist der Anfang.
Betreuung macht den Unterschied.
- WhatsApp-SupportSchreib mir deine Fragen, wenn sie auftauchen.
- Wöchentliche Check-insWir besprechen Fortschritte und Hürden.
- Regelmäßige AnpassungenTraining und Ernährung werden an deinen Verlauf angepasst.
- Mindset & MotivationRoutinen aufbauen und im Alltag dranbleiben.
8 Wochen persönliches 1:1-Coaching. Bei Bedarf bis zu 10 Wochen – ohne Aufpreis.
Kostenloses Erstgespräch anfragen
Gemeinsam klären wir, ob MISSION40 zu dir und deinen Zielen passt.
Kostenlos und unverbindlich.
04 / DEIN COACH · SASCHA DUBBERT
Training verändert
deinen Körper.
Mindset deinen Weg.
10+Jahre eigene
Trainingserfahrung
Trainingserfahrung
Ich bin Sascha. Seit über zehn Jahren gehört Training zu meinem Leben. Ich habe selbst mehrere Transformationen durchlaufen und weiß: Ein Plan ist wichtig. Ihn im Alltag umzusetzen, ist der entscheidende Schritt.
Meine besondere Stärke liegt in Motivation und Mindset. Ich unterstütze dich dabei, klare Ziele zu setzen, Routinen aufzubauen und auch dann dranzubleiben, wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt.
Als jemand, der selbst im Schichtdienst arbeitet, weiß ich, dass nicht jede Woche gleich aussieht. Dein Coaching soll zu deinem Leben passen.
Kostenloses Erstgespräch anfragen
Lerne mich persönlich kennen und stell mir deine Fragen.
Kostenlos und unverbindlich.
05 / SO STARTEN WIR
Der erste Schritt muss
nicht groß sein.
Kurz kennenlernen
Du hinterlässt deine Kontaktdaten und beantwortest zwei kurze Fragen zu deinem Ziel und deinem Alltag.
Passenden Termin finden
Ich melde mich per E-Mail mit Terminvorschlägen. Wir finden einen Zeitpunkt, der in unseren Alltag passt.
Persönlich kennenlernen
Im kostenlosen Gespräch klären wir deine Ziele und ob das Coaching zu dir passt. Danach entscheidest du in Ruhe.
Kostenloses Erstgespräch anfragen
Dein erster Schritt: eine kurze Anfrage. Deinen Gesprächstermin stimmen wir per E-Mail ab.
Kostenlos und unverbindlich.
06 / GUTE FRAGEN
Klarheit vor
dem ersten Schritt.
Ist das Coaching auch für Wiedereinsteiger?
Dein aktueller Stand ist der Ausgangspunkt. Im Erstgespräch klären wir, welche Unterstützung für deinen Wiedereinstieg sinnvoll ist.
Muss ich schon fit sein?
Du musst keine bestimmte Form mitbringen. Wir sprechen über deine Erfahrung, deine Möglichkeiten und dein Ziel.
Wie lange dauert das Coaching?
Dein persönliches 1:1-Coaching läuft acht Wochen. Bei Bedarf begleiten wir deinen Weg bis zu zehn Wochen – ohne Aufpreis.
Wie vereinbaren wir einen Termin?
Du sendest eine Anfrage. Ich melde mich persönlich per E-Mail mit Terminvorschlägen. Du buchst hier keinen festen Termin und gehst keine Verpflichtung ein.
Passt das Coaching auch zum Schichtdienst?
Wir berücksichtigen deine verfügbare Zeit bei der Planung. Auch den Termin für unser Erstgespräch stimmen wir persönlich ab.
Was kostet das Erstgespräch?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Es dient dazu, dich kennenzulernen und zu prüfen, ob das Coaching zu dir passt.
Kostenloses Erstgespräch anfragen
Noch etwas offen? Lass uns persönlich darüber sprechen.
Kostenlos und unverbindlich.
07 / DEINE MISSION BEGINNT HIER
Wieder etwas
für dich tun.
Erzähl kurz, was du verändern möchtest.
Ich melde mich per E-Mail mit passenden Terminvorschlägen.
Sascha / MISSION40